EN

حاسبة الاحتياج اليومي من فيتامين د للأطفال

Daily Vitamin D Requirement Calculator for Children

هذه الأداة تساعدك في تحديد الكمية المناسبة من فيتامين د التي يحتاجها طفلك يوميًا بناءً على عمره وعوامل أخرى. النتائج تقديرية ولا تغني عن استشارة الطبيب.

This tool helps you determine the appropriate amount of vitamin D your child needs daily based on age and other factors. Results are estimates and do not replace medical consultation.

ابدأ الحساب الآن Start Calculation Now

حاسبة فيتامين د

Vitamin D Calculator

أدخل معلومات طفلك للحصول على التوصية المناسبة

Enter your child's information to get appropriate recommendations

سنوات Years
أشهر Months

الاحتياج اليومي لفيتامين د

Daily Vitamin D Requirement

400 IU

هذه الكمية الموصى بها يوميًا لطفلك بناءً على عمره

This is the recommended daily amount for your child based on age

التوصيات والإرشادات

Recommendations & Guidelines

معلومات مهمة عن فيتامين د للأطفال

Important Information About Vitamin D for Children

أهمية فيتامين د Importance of Vitamin D

  • يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور
  • Helps in calcium and phosphorus absorption
  • ضروري لنمو العظام والأسنان
  • Essential for bone and teeth growth
  • يدعم صحة الجهاز المناعي
  • Supports immune system health

المصادر الطبيعية Natural Sources

  • التعرض لأشعة الشمس المباشرة
  • Direct exposure to sunlight
  • الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)
  • Fatty fish (salmon, tuna)
  • صفار البيض
  • Egg yolk
  • الأطعمة المدعمة بفيتامين د
  • Vitamin D fortified foods

نصائح مهمة Important Tips

  • استشر الطبيب قبل إعطاء أي مكملات
  • Consult a doctor before giving any supplements
  • احرص على التعرض المعتدل للشمس
  • Ensure moderate sun exposure
  • اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا
  • Follow a balanced diet
  • راقب علامات نقص فيتامين د
  • Monitor signs of vitamin D deficiency

هذه الحاسبة تستخدم لأغراض التوعية فقط ولا تعتبر تشخيصًا طبيًا

This calculator is for educational purposes only and is not considered a medical diagnosis

يجب استشارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب. المعلومات المقدمة في هذه الحاسبة تستند إلى إرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ولكنها لا تغني عن الاستشارة الطبية المهنية.

You should consult a specialist doctor for accurate diagnosis and appropriate treatment. The information provided in this calculator is based on American Academy of Pediatrics guidelines but does not replace professional medical consultation.